1。洗澡時把皮膚上的毛發去掉。

許多女孩在洗澡時會刮掉多餘的體毛，但事實上，此時皮膚會因水變得更緊。如果刮胡子很難，會對皮膚造成一些傷害。事實上，最好的時間是在洗澡後在更衣室裏刮胡子。與使用肥皂作為潤滑劑相比，含有保濕成分的專業潤滑劑將更好地保護皮膚。

2。剃須過程中毛發反向生長的方向

剃掉體毛對頭發的生長方向似乎剃得更多，但卻會損傷毛囊內的角質層，使皮膚粗糙。因此，正確的做法是遵循頭發的生長方向，以便在剃須過程中減少刀片對皮膚的刺激。

medlilase定dermes 學生雖然好緊要，但係有無效果先至係關鍵！medilase同dermes激光脫毛都係用755nm，係對亞洲人膚色最有效嘅波長，但係dermes用全港最細嘅12mm機頭，加上治療師用90度手勢打激光，務求達到最佳脫毛效果

3。用男剃刀刮體毛是71%，不是29%

由於男性的硬度和皮膚質地，男性的剃刀往往比女性的頭發更深得更深，而且極易受到皮膚損傷的傷害。美眉長期使用是絕對不可能的。用眉毛鉗對多餘的體毛4進行處理，除去毛孔內埋深的頑固毛發的69％，不占31％。

愛美的人士完全不用擔心dermes 學生貴的問題，只需要放心的來該機構進行該療程即可。此外，dermes的官方網站上經常會推出一些體驗的活動，如果想要瞭解該品牌美容機構的療程的效果的可以儘管到機構進行體驗。

強行摘除埋藏深、不易dermes 學生的毛發是絕對不可行的。因為有些部位的皮膚角質很厚，所以毛根深埋在皮膚裏，一旦強行摘除，就會同時破壞皮膚的表皮和真皮，使你的毛囊發炎，出現紅腫的症狀。正確的做法是使用一些去角質的護膚品定期護理皮膚，並等待頭發長出身體表面，然後再去除它們。

5。夏天你每天都要脫發嗎？

如今，dermes為了感恩回饋新老顧客，對於dermes 價錢給予了大優惠，愛美的美眉們只需要花費很少的錢就可以體驗到這種永久脫毛的療程。

頻繁脫毛會增加皮膚的負擔，毛孔會變厚，皮膚也容易變得敏感。所以每次刮胡子的時候最好讓她們的皮膚休息一下，這樣每兩三天對皮膚的傷害就會減少一次。

如果提示：不願意使用的工具，如脫毛刀，脫毛蠟紙和脫毛劑也是一個很好的選擇。不過，這要視乎本身皮膚的性質而定，因為有些脫毛劑含有刺激性成分，會引致皮膚敏感，所以最好選擇一些含有抗過敏成分的產品，在使用前一定要細看產品說明書。

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© f.z. for MSF無國界醫生（Médecins Sans Frontières／MSF／Dokter Lintas Batas／Doctors Without Borders）從事國際醫療人道救援工作，是非牟利的非政府組織，最初於一九七一年由一群醫生和新聞從業員創立，現已發展成全球運動，在十九個國家設有地區辦事處，國際協調辦公室位於瑞士日內瓦。無國界醫生現於全球約七十個國家進行救援。

無國界醫生的核心工作，是向受武裝衝突影響的人群提供緊急醫療救援。我們也為遭排拒於醫療體系以外、被邊緣化的人群提供醫療照顧。當有疫病爆發或天災發生，某些醫療系統不勝負荷時，無國界醫生也會為受影響的社群提供醫療援助。

當目睹針對個人或群體、大規模卻又被忽略的暴力事件時，無國界醫生或會根據目擊者的敘述、醫療數據及自身的經驗，作出公開表述。

一九九九年，無國界醫生獲頒諾貝爾和平獎。

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致力提供獨立的人道行動
作為一個獨立和自主的組織，無國界醫生的行動建基於醫療道德，以及中立和不偏不倚的原則。換言之，無國界醫生只會基於人們的需要提供援助，不受種族、宗教、性別或政治因素而左右。

無國界醫生致力確保組織有能力自由地評估人群的醫療需要，不受阻撓地接觸人民，以及直接控制我們所提供的援助，讓最危困的人優先獲得救援。在武裝衝突中，無國界醫生不會偏袒任何一方，並堅持要在不受阻礙的情況下接觸病人。

無國界醫生香港

無國界醫生做甚麼？
衝突期間及過後 提供必要的醫療護理
當醫療設施和服務因武裝衝突而大幅減少、遭到破壞或不勝負荷時，無國界醫生會透過藥物和物資供應、基層醫療和母嬰護理、外科手術、營養支援和社會與心理支援等，向受影響的社群提供醫療照顧或支援。無國界醫生援助的對象，包括國內流離失所者和逃離本國的難民。

治理疫症病人
當遇到霍亂、腦膜炎等疫病爆發，地區的醫療系統難以全面應付時，無國界醫生會介入協助治理病者和預防疾病散播。無國界醫生的行動可以包括執行衛生程序、社區健康教育、疫苗注射，以及按特定的疾病設立和提供專門的治療。

無國界醫生捐款

協助天災災民
在地震、洪水及乾旱等天災發生後，無國界醫生的隊伍會迅即到災區救援。多年來，無國界醫生已累積一定的專業，透過緊急外科手術、創傷輔導、疫病監察和衛生控制，處理因天災帶來的身心創傷。

為被排拒於醫療系統外的人提供援助
當有社群被邊緣化和無法獲得醫療照顧時，無國界醫生可能會介入，照顧這些人群的基本醫療需要，包括提供基層及第二層醫療服務、疫苗注射、外科手術、母嬰健康護理、營養支援及治療等。

倡議可負擔和具質素的藥物
無國界醫生根據前線救援經驗，為全球最貧窮的病人爭取可以負擔並有效的治療，抗擊愛滋病、瘧疾和結核病等疾病。透過「病者有其藥」運動，無國界醫生倡議降低藥價、刺激新療法的研發，以及消除貿易和其他壁壘，讓病人得到所需治療。

無國界醫生的管治
無國界醫生在澳洲、奧地利、比利時、加拿大、丹麥、法國、德國、希臘、荷蘭、香港、意大利、日本、盧森堡、挪威、西班牙、瑞典、瑞士、英國和美國設有地區辦事處，另外在阿根廷、巴西、南非及阿聯酋設有辦公室。無國界醫生國際協調辦公室設於瑞士日內瓦。位於荷蘭阿姆斯特丹、西班牙巴塞羅那、比利時布魯塞爾、瑞士日內瓦和法國巴黎的五個行動中心，則負責管理及支援無國界醫生的全球救援項目。

無國界醫生每個地區辦事處均設有協會，主要由曾經及正在參與救援工作的前線人員組成，並由他們選出董事會。各地區辦事處的董事會主席在無國界醫生的國際議會中有一議席，並從中選舉出國際議會的主席。國際議會負責監察救援工作的執行及其策略性方向，並會把這方面的大部分責任，下放全球十九個辦事處的總幹事，由他們組成的管理平台執行。

無國界醫生的資金從何而來？
為了確保救援行動獨立和不偏不倚，無國界醫生的運作有賴全球數以百萬計的個人捐款者慷慨捐助。無國界醫生的營運資金，大部分來自普羅大眾的捐款，私人捐款佔總數的九成，其餘則來自撥款機構、個別政府的救援預算及其他國際組織。無國界醫生確保八成或以上的捐助用於救援項目及支援工作。

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餐點清爽不油膩是大家喜愛水煮餐的優點，也因此越來越多人習慣以水煮餐來取代市面上常見的油膩便當，不過當大家過度推崇水煮餐時，卻有另外一個營養攝取的隱憂出現，常見的水煮餐無油、無鹽，對身體是否真的比較好？如果要吃水煮餐又應該注意什麼？

觀塘 gym

近期水煮餐風潮崛起，是不少運動愛好者、在意飲食口味的消費者們的新寵兒，許多上班族也熱愛嘗鮮水煮餐，認為這樣的烹調方式對身體比較健康，殊不知這樣的想法卻隱藏了許多風險，如缺鈉、缺油、營養素攝取不均衡……，長期累積下來對健康恐有隱憂！少油容易缺乏脂溶性營養素
且更容易讓人飢餓

擁有八年教學醫院臨床經驗的陳柏方營養師表示，絕大多數水煮餐是無油烹調，烹調方式以清蒸或水煮為主的餐點，如果長期攝取缺乏油脂的水煮餐，腸道會因無潤滑劑而引起便祕及皮膚毛髮乾澀的狀況。此外，身體也會因為油脂不足，而影響脂溶性維生素及脂溶性植化素的吸收能力。維他命A、D、E、K便是脂溶性營養素，會影響皮膚黏膜（維生素A）、鈣質吸收（維生素D）、生育能力及免疫系統（維生素E）、凝血功能（維生素K）。脂溶性植化素，例如：類黃酮類，富含於黃橙紅色的蔬果，像是常聽到的茄紅素、葉黃素、玉米黃素……等成分，若因油脂攝取不足，就會對健康有所影響。

少油不只讓身體缺乏營養素，通常選擇水煮餐的消費者普遍會更容易饑餓，導致下一餐吃更多，因為脂肪能幫助身體維持更久的飽足感。此外，水煮餐口味清淡，有些餐盒強調只用熱水燙過青菜，味道與口感都不太好，因此許多人反而因為不習慣，而無法持續達到減重成效。

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首先，做小腿激光脫毛激光脫毛效果的腿怎麼樣的結果非常好，基本沒有毛發生長激光脫毛後。激光脫毛是目前最先進的政變永久脫毛，脫毛有針對性，一個顯著的效果，操作簡單，速度快，疼痛輕微，不留疤痕，無副作用的優點。

　　通過作用於毛囊的不同部位和深度，可以有效去除頭發的任何部位和深度。同時，能有效保護表皮免受熱損傷。激光對表皮吸收的能量很小，不會有黑色素沉積和炎症。

　　第二，小腿激光脫毛可以是永久性的嗎?小腿激光脫毛dermes hk一般維持10年以上。根據追求美者體質的不同，激光除毛所維持的功夫也有所不同。一般建議進行3-5次激光診斷和治療，使脫毛可以有較長的時間來維持效果。

通常用激光全身脫毛需要在2到3個月的時間內進行多次，dermes hk這樣才不會被休眠期的毛髮躲過去。只有當毛囊壞死時，脫毛效果就成了永久性的。如果只是毛囊受損而不是壞死，毛髮便很快會再次長出。毛髮再次長出的時間快慢取決於每個人獨有的毛髮生長週期，這和個人的新成代謝有關。有些人的毛髮生長速度往往較快於其他人。處於休眠期的毛髮自然會比處於其他階段的毛髮生長得慢一些。

　　一些更具體的部位，如腋下，需要是3-8倍。事實上，dermes hk激光脫毛的結果是，為了保持毛發去除的結果，不要忘記粘附到所有脫毛過程中。

　　第三，做小腿激光脫毛如何保護1，脫毛毛孔很容易地打開後，應避免洗澡，脫毛，以防止炎症後遊泳的第一天;診斷和治療兩周後要注意防曬，因為激光診斷和治療皮膚色素沉著方便的日曬後更容易的。

最近佢地升級左新一代HPD雙波長激光脫毛 技術，可以同時針對毛髮黑色素同毛囊血紅素，連幼細毛毛都可以打走埋！

　　2.脫毛診療後2個月內，應使用激光手術專用保養品，避免脫毛後色素沉著。

　　3、脫毛一個半月後需要重複觀察和診斷結果。

　　4.不要穿深色或不幹淨的內衣。建議穿幹淨的彩色棉內衣，因為在手術後皮膚更加敏感，方便發炎。

dermes呢款HPD雙波長激光脫毛技術，有別於其他激光，其中810nm波長針對毛髮黑色素，940nm波長就針對毛囊血紅素，阻截咗毛囊嘅養份供應，毛毛自然就會慢慢萎縮，dermes激光脫毛真正幫妳做到同毛毛永別！

　　5，多吃水果與第一取維或C板的尺寸c。為了提高皮膚抵抗力，減少色素生成，切記不要吃刺激性食物?尺寸。

　　小腿激光脫皮結果如何小牛激光脫毛可獲得較好的脫毛效果，一般可保持10年以上根據不同的求美者現象，所能保持的努力也會有所不同激光脫毛後，可以很好地進行保護工作，可以保持較長的工作時間。激光脫毛後，應選擇維生素C含量高的食物，能有效加速皮膚的新陳代謝效果。

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女性在月經期間要注意腹部保暖，避免腹冷，要注意科學飲食，盡量做好葷素搭配，防止缺鐵，補充身體需要多吃菠菜才能補鐵，下面我們具體了解一下，女性在月經期間應該如何調理身體?

鴻福堂滴雞精的選擇可有多種調配，就可有「因人而異」的補養觀念，令到客人可以根據身體狀況選擇適合自己的產品，特別是坐月時孕婦產後進補所選的滴雞精就更加要注意。

葷素搭配，防止缺鐵

婦女月經期出現一般我們每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說學生每次治療月經要損失鐵15～50毫克。鐵是人體提供必需的元素內容之一，它不僅可以參與血經蛋白及組織多種具有重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量進行代謝能力等方面都發揮一個重要影響作用。因此，月經期進補含鐵豐富和有利於促進消化系統吸收的食物是十分缺乏必要的。魚類和各種不同動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物化學活性高，容易被人體通過吸收企業利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃功能吸收。

鴻福堂滴雞精備有多款口味, 適合大多數人士飲用,例如: 滴雞精懷孕(男或女皆可), 懷孕中, 坐月子,哺乳媽媽, 經期調理, 兒童(3歲以上),青少年(12-18歲), 老年人保養等~

忌酸辣，宜清淡

月經常使人感到很疲勞，消化功能衰弱，食欲不振。為了保持營養需要，飲食應該是新鮮的是適當的。新鮮食品不僅味道鮮美，容易吸收，而且營養損害小，汙染也小。月經期飲食在制作食物時應清淡易消化，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和刺激辛辣引起的過量血液。

經期應該多吃的食物

經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心我們吃了一個冰冷的食物，或是學生忍不住自己吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡以及體內進行血液系統循環，促使企業血液運行流暢。

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忌生冷，宜溫熱

祖國發展醫學研究認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體自身陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行機制不暢，造成患者經血不能過少，甚至出現痛經 。即使在酷暑盛夏收獲季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它中國冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。在冬季還可以進行適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

女性在月經國家期間我們應該,如何調理好自己身體?女性在月經期間企業如果沒有出現缺鐵性貧血的情況，應該要多吃鐵質含量高的食物，並且同時要注意不能吃生冷的食物，盡量可以選擇通過溫熱的食物，經期盡量進行選擇比較清淡有營養的食物。

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就過去親自拜訪並輔導企業客戶的經驗，很多答案是沒有。

但是到底怎麼樣才算是發揮應有價值呢？

很多公司導入人事薪資系統或hr system後，人資管理者的工作狀況大概是這樣：

1. 每天或每個月人工從考勤系統下載考勤機內出勤紀錄，然後匯入人力資源系統。
2. 每天或定期將員工紙本請假單輸入到人力資源系統進行出勤檢核，或，每天人工核對員工紙本請假單與考勤系統出勤紀錄，統計出遲到早退曠職，然後每月再將出勤、請假的最後統計資料，自行輸入到人事薪資管理系統。
3. 如果勞健保因為薪資調整而必須調整投保薪資，則需要一筆一筆輸入到勞健保局系統。
4. 月底進入人資系統或薪資系統，進行薪資試算。如果有員工遇到法院強制執行扣款，則自己再人工計算後修改應扣項目並更新發薪結果。
5. 如果需要薪資轉帳，且人資系統或薪資系統無法支援銀行媒體格式，只好再人工將發薪轉帳數字以Excel方式轉到銀行軟體內，有時若銀行未提供軟體，就只好自己逐筆輸入到銀行薪轉紀錄內。
6. 由於二代健保針對員工獎金部分補充保費有四倍投保薪資以外的所得必須累計，因此必須另外人工計算處理，再進人資系統或薪資系統手動修改發薪結果。而雇主部分補充保費則必須包含支付之各類所得，因此也必須人工統計各項資料並計算雇主補充保費。
7. 年底申報員工所得時，若人資系統或薪資系統無法產出完整雇主支付之所得資料電子檔案，人事管理者就必須要進入國稅局提供的軟體手動輸入支付給員工或外部人員（如顧問、清潔人員、兼職人員）的所得才能進行申報。
8. 有時為了產生某項報表，需要IT資訊單位花很多時間幫忙處理資料，或是系統產生問題，需要等待資訊部門有人力時處理。

這些都是耗時、重複、容易出錯、無附加價值，甚或增加其他部門無謂負擔的工作，但卻是許多人資管理者或企業負責計算薪水的會計財務人員經常在做的事，即便他們可能已經導入了一套人事薪資系統或人力資源管理系統，又或是企業ERP系統提供的一部分功能。

企業導入人事薪資系統或人力資源管理系統軟體，就是希望改善作業流程，大幅減少人工作業，能快速提供正確的資料與統計數據，最好多數可以做到自動化且不必重工，幫助人員專注在更有價值工作上，這也是「系統」應有的價值，而非僅提供資料儲存或簡單計算功能。

舉我們協助企業導入的 femashr.com 雲端人資系統為例，除了初期人事資料匯入、參數設定、新人報到資料建檔、變更員工上班時間、調薪、人事異動等狀況需要管理者操作外，其他絕大多數工作都可以在簡單幾個點擊中完成，並且許多資料、數據或報表可以直接串聯產出，方便隨時查詢、下載，系統並可以自動發佈出勤異常或請假簽核提醒給使用者。

員工可以自己線上請假，主管可以線上簽核，考勤資料可以自動蒐集，於是後段出勤統計數據就可以自動產生，薪資結算也只要幾個操作步驟（包含勞健保費、補充保費、薪資轉帳媒體格式、下載年度所得申報檔案），HR只要就結果審核或補正，大幅降低了人事管理者的無謂負擔，也能減少企業人力成本的損耗，提高了人力資源部門提供決策支援的能力，更讓最前線人力管理單位能夠快速掌握人力異常狀況，及時進行調整，也提高了整個企業的人力應變能力。

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