黃瓜雞蛋去黑頭

用黃瓜和雞蛋有效去除黑頭。准備半黃瓜，將黃瓜切成薄片，雞蛋不含蛋黃，單獨取出蛋清，將黃瓜切成薄片，蘸上蛋清，洗淨後塗在臉上，等15～20分鍾。把它拿下來。要注意黃瓜片要薄才能吸收養分，雞蛋也要盡可能新鮮。在那裏堅持一段時間。去掉黑頭對我很有幫助。

用冷毛巾在鼻子上塗上黑頭。

幹淨的小毛巾放在冰箱裏，冰箱半小時後，在臉上冰毛巾後馬上洗臉用熱水後，直到不再冷毛巾清除。冷熱這種使用，皮膚的血液循環和幫助黑頭被排除在外。經常能適用老鼻子用冷毛巾來清理垃圾鼻子毛孔，漸漸引起黑頭消失。

檸檬汁洗臉去黑頭

油性皮膚的人洗臉時只能在清水中滴幾滴檸檬汁。請注意，檸檬汁不能先敷在臉上，否則會因檸檬汁酸度強而引起皮膚過敏和紅腫。這樣可以去除黑頭，收斂毛孔，緩解粉刺和膿腫，黑頭可以被更符合油性皮膚的美女使用。

土豆牛奶去黑頭

土豆和牛奶可以很好地結合起來消除黑頭問題。將土豆洗淨，在榨汁機中去皮，然後倒入面膜碗中，加入牛奶攪拌成糊狀。潔面後，將面膜均勻地敷在面部肌膚上，保持15-20分鍾，並用清水沖洗面部肌膚。此訣竅適合任何肌膚，能有效去除黑頭，並具有極佳的保濕和美白功能。

香蕉泥面膜去黑頭

准備熟香蕉，放入豆漿機擠入果汁，洗面，將香蕉泥均勻塗抹於面部肌膚，維持15至20分鍾，然後用清水洗淨面部肌膚。這種黑頭適合任何皮膚，不僅是去黑頭，而且也是美白的皮膚。

食醋食鹽去黑頭

去除鼻子的汙垢和垃圾，美眉可以做面膜，桌上的醋鹽是一種很好的純原沙膏，去除黑頭很有幫助。將粗鹽和白醋放入沸水中，攪拌至粗鹽完全溶解。用棉簽蘸取黑頭頭上的鹽和醋，洗至水涼，每日一次..需要注意的是，醋和鹽需要用沸水稀釋，以去除醋的酸度，以免刺激皮膚，最好是剛煮沸的熱水。用這種方式去黑頭，美眉要注意最好一次做一點，一次不要多做一次，做好准備，可以有效去除黑頭和鼻子上的死皮，使皮膚濕潤光滑。

多攝取抗氧化食物

深色膚色與身體營養平衡有關，因此補充食物是必不可少的。經常吃一些紅色和黃色的蔬菜，使皮膚紅潤，如西紅柿，胡蘿卜，花椰菜等。富含維生素E，能促進皮膚光滑，改善暗色。水果應多吃葡萄、木瓜、葡萄柚、獼猴桃，這些水果富含抗氧化劑，有助於排出體內過多的自由基，還有助於加快人體血液循環。

減少過氧化物

其主要原因是由於過氧化物自由基，能夠避免如果，細胞可以有效地防止氧化。煙少，少吃油炸食品等，可有效地防止過氧化物的體內形成。

清潔動作要輕柔

每天清潔皮膚時，避免過度拉扯皮膚。清潔皮膚時，建議使用中指和無名指的腹部，這樣不會造成皮膚負荷。在秋冬季節，皮膚需要更多的油。泡沫肥皂和卸妝液會洗去臉上過多的油脂，使皮膚對幹燥寒冷的氣候失去抵抗力。現在，把它們換掉。

隨時留意保濕

每日攝取2000毫升水，並隨時攜帶保濕產品，及時補充，避免皮膚幹燥細紋。冬天最重要的事情是保濕，我們都同意。冬季皮膚比較幹燥敏感，應多注意皮膚的健康和修複，而非其他季節。

適度去角質

根據您的皮膚狀況適度去角質，不必對整個面部進行去角質，可針對局部即可。確定何時何地剝落皮膚的簡單方法如下–感覺面部皮膚變得粗糙，毛孔變得明顯，當痤瘡出現時，這是剝落的跡象。

避免搔抓肌膚

當肌膚出現不舒服的症狀，用你的手指，以避免瘙癢，拉抓，因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構，造成肌膚松弛，甚至留下疤痕。

睡眠要充足

睡眠期間，是每天肌膚自我護理的關鍵時刻。在睡眠中，它也能有效地幫助肌肉放松。高質量的睡眠是所有皮膚護理的基礎。除了在睡前糾正一些不良習慣，讓它們睡得更順暢外，還可以使用芳香美容產品放松身心，增強睡意。保證充足的睡眠，皮膚會有一個良好的狀態。

做好防曬工作

許多人問：秋冬也要太陽保護嗎？答案是肯定的。大多數人認為冬天沒有強烈的太陽，皮膚不會受到紫外線的傷害。肌理醫生認為，保持皮膚長期美白的唯一途徑是全年注意防曬，冬季不容忽視。這不僅僅是為了保持膚色，也是為了防止紫外線和輻射汙染，保持你的皮膚健康。

適度按摩

為了有效地避免表情符號線的出現，你可以在皮膚容易出現表情紋的地方提供按摩(如眉毛、眼睛、嘴角等)。因為按摩能提高皮膚溫度，促進血液循環，從而為肌膚提供充足的營養，使肌膚充滿光澤。選擇護膚品可以改善微循環，促進膚色的改善也是很重要的。

良好的皮膚有四個條件：柔嫩、彈性、細膩和健康。第一,

在勻稱皮膚充分協調油分和水分的水濕潤和招標業績;富有彈性的皮膚因為皮膚是光滑的代謝，可能用新的細胞不斷脫落死細胞，如皮膚看上去只有吹彈可破的彈性，光滑細膩的新陳代謝由於法律，不堵塞毛孔，平滑放大;最後，強身健體，而不是出現了松動無力，所以皮膚能承受相當長的時間流逝，抗老化測試，實現這一點，通常適用於皮膚的按摩是一個不錯的主意。有了這四個性能，我們可以說，他們的皮膚是一個很好的皮膚。 不堵塞毛孔 在勻稱皮膚充分協調油分和水分的水濕潤和招標業績;富有彈性的皮膚因為皮膚是光滑的代謝，可能用新的細胞不斷脫落死細胞，如皮膚看上去只有吹彈可破的彈性，光滑細膩的新陳代謝由於法律，不堵塞毛孔，平滑放大;最後，強身健體，而不是出現了松動無力，所以皮膚能承受相當長的時間流逝，抗老化測試，實現這一點，通常適用於皮膚的按摩是一個不錯的主意。有了這四個性能，我們可以說，他們的皮膚是一個很好的皮膚。

基礎保養正確方法

有時候，一套合適的基礎護膚品比花很多錢買十瓶護膚品更有效。記住以下保養程序，每天堅持良好的習慣。皮膚會有明顯的效果。

卸妝

回家一定要徹底清潔皮膚，特別是在更容易完成的妝容堵塞毛孔的汙垢，彩妝如下：那么第一清潔乳液按摩在脖子，臉頰，額頭，頸部，從開始清洗，移動化妝棉慢慢到下巴，臉頰，鼻子和額頭，眼睛，化妝棉沾用幹淨的化妝水清洗後，輕拍面部以去除殘留的潔面乳，最後滋養保濕滋養或皮膚。

洗臉

華盛頓的目標是保持皮膚清潔，一般來說，不同的皮膚類型有不同的方式來洗臉和用品。但在這裏強調的是，油性皮膚的油質量無刺激性的洗面奶。采取適當的手指擦泡沫潔面乳，以螺旋的方式施加到面部清潔劑，在上述第二關節的食指，中指和無名指，洗鼻腹部用指尖，用溫水漂洗洗滌。

按摩

選擇不刺激的天然按摩霜，每天適度按摩肌膚。它會讓你的皮膚看起來紅潤健康。除了臉上有瘡的女性，按摩會加重症狀。

去角質

剝落將加速老化角質細胞的脫落並使新細胞再生。臉部和按摩後最好去除粗糙的角質，更有效。但是角質每天都不應該做一次，一個月一到兩次。

1、用海綿起泡：

用肥皂洗臉的重點是足夠的泡沫和溫和的清潔。能溫和刺激和產生足夠泡沫的工具是海綿，但海綿容易產生細菌繁殖，所以一定要小心清洗，擠出多餘的水分以保持幹燥，每隔一兩個月更換一次新海綿。 溫和的清潔 用肥皂洗臉的重點是足夠的泡沫和溫和的清潔。能溫和刺激和產生足夠泡沫的工具是海綿，但海綿容易產生細菌繁殖，所以一定要小心清洗，擠出多餘的水分以保持幹燥，每隔一兩個月更換一次新海綿。

2，洗臉用手掌和手指：

洗臉所需的泡沫量約為乒乓球大小。泡沫清洗可分為掌壓清洗和點壓清洗。手掌壓力清洗用於臉頰和前額等大部位，手掌反複按壓和揉搓；手指壓力清洗則針對眼睛、鼻翼、下巴等小部位，用指尖觸摸皮膚並推動泡沫。

3、用水沖洗10次：

洗臉後，一定要把泡沫沖洗幹淨。基本上，洗十次。正確的清潔方法是拿起水，掩埋你的臉，然後讓它靠近你的手掌，重複幾次，直到水用完為止。這樣的話，不要為台地擦皮膚。

4、水溫35度最好：

低於35度時，溫水洗滌優選的。此外，如果淋浴，淋浴也可以用來洗臉，但要注意的水壓和水溫。當面部，用柔軟的毛巾，切記不要大力揉搓皮膚，但用毛巾吸幹水分，所以堅持到她的臉壓三到五秒。

煩惱一：

我的化妝刷不在鏈條上，任何時候，任何地方！

很多MM都會遇到這樣的問題，化妝刷刷毛爪子，你不刷誰的終結者嗎？事實上，你可能很少有人清理你的化妝刷，等化妝品長鬃刷沾上會造成永久性的損害。化妝師建議每月用洗滌靈清洗餐具的清潔，清潔劑可在刷毛去除頑固彩妝殘留。你怎么幹你的畫筆也有嚴格的要求，清洗他們平放在紙巾要記住，如果你會站在他幹後，殘留的水將回內部化妝刷，化妝刷引起爛根。

煩惱二：

很難隱藏黑眼圈！

目前還沒有發現使用非常重的遮瑕膏會導致結塊，因為很多時候，選擇這種質地是錯誤的。事實上，液體配方更容易被皮膚吸收，而且覆蓋效果也很好，不產生團塊。選擇一個不透明的液體紋理和粉紅色的色調，以幫助抵消藍灰色的色調。如果你還能看到黑眼圈的陰影，試試用粉末，在有陰影的產品部分覆蓋一些粉末紋理，幫助變亮。

煩惱三：

口紅上的那些小白皮太煩人了！！

當從你的皮膚幹燥的嘴唇，這些傾斜的皮膚，你會塗抹口紅時粘在上面，所以用在嘴唇上的口紅去角質了。您還可以使用棉簽清潔唇部肌膚的內側。或使用潤唇膏有光澤，它可以創建有光澤的嘴唇一樣的效果，但妝幾乎可以感。

煩惱四：

眼瞼上滿是睫毛膏！

那是因為當你的皮膚上有油時，一旦睫毛膏沾上油脂，它就會粘在你的皮膚上。如果你不先做眼影，試著在塗睫毛膏之前把睫毛放在眼瞼上，然後使用半透明粉末，並注意應該在粉末中加入矽粉。

煩惱五：

我最喜歡的產品就在下面！

我相信這件事情每一個MM很糾結的事情，你可以留下你還沒有用完的部分，唇膏，腮紅或眼影回報，樣本大小應該是一毛錢至少規模，一些公司將為您提供從他們的文件中查找配色。也有一些品牌，如果你想要的顏色不停產36個月以上（不包括限量版的產品），他們可能會發現，從倉庫的庫存給你。
　
　煩惱六：

我總是到處塗指甲油！

為了去除這些汙漬，使用無丙酮除塵器，把它放在一塊棉花上，然後把它包在食指上，輕輕去除指甲上的指甲油。塗上裝甲油，然後塗上速幹產品。你也可以在家裏嘗試一些凝膠產品，但是這種甲油需要led或者uv燈來幹燥。但這種指甲產品可以節省你的時間，並可以持續與傳統的指甲油一樣長。

煩惱七：

我鼻子的皮膚是紅色的！

這是一個很常見的皮膚問題，建議你去求助皮膚科醫生，如果酒渣鼻是一個問題，你必須避免辛辣食物，並在熱環境下的皮膚的方式。如果你是毛細血管擴張甚至是“破”，你可以考慮脈沖激光治療血管。如果你是混合性皮膚，紅血絲和皮膚剝離，仔細檢查你的日常皮膚護理。如果殘餘油吸收類的在鼻子兩側的產品，可引起幹燥脫皮，甚至刺激紅色。如果是這樣的話，你只能使用控油祛痘產品的油膩部位，然後使用類的縮合產物。

夏天情不自禁地去海灘或水上公園和三五個朋友一起玩，身心舒暢，但皮膚卻面臨著一年一度的燒烤。曬傷後，一定要盡快躲在陰涼處，補充更多的水分，不要讓皮膚再次暴露在紫外線下！曬傷後皮膚反向修複必須把握72小時黃金時間！

曬後五步反修皮膚就夠了！，

給肌膚降降溫

陽光照射後，皮膚溫度相對較高。首先，我們需要驅散皮膚深層的熱能，以減輕陽光照射後的皮膚炎症。經皮膚冷卻後，可將保濕噴霧噴在部分發紅和發燒上，使皮膚能呼吸時間，並為後面的保濕措施做好准備。

曬後避免熱水洗臉

曬太陽後的皮膚應避免用熱水洗臉，因為陽光照射後皮膚脆弱，用熱水洗臉會使皮膚毛細血管擴張、充血，皮膚出現紅斑或黑斑。為了避免這種情況，最好用冷水清洗面部皮膚。因為曬傷的皮膚非常敏感，只需要使用不含肥皂的溫和洗面奶即可。

曬後的這五個步驟皮膚修複的逆轉就足夠了！

補水降溫消紅腫

這是日曬後美白和護膚不可缺少的知識。將洗液放入冰箱10分鍾以上，然後用化妝棉蘸在臉上。等10分鍾左右，再塗上冷敷面膜，取下熱氣，冰會感覺到臉上的皮膚變涼了，那些紅腫的皮膚，燙起來的現象都會消失。

曬後修複深層護理

在誘因。因此，不要討厭小的曬傷，因為暴露後，曬傷後的皮膚留下痕跡，很可能演變成皮膚下黑色素瘤，造成不可逆轉的傷害。

曬後的這五個步驟皮膚修複的逆轉就足夠了！

美白保濕重返健康

前四個項目圓滿完成後，我們將進行最後一個項目。抓住黃金時間點24小時，美白效果會事半功倍。考慮到皮膚還是有點脆弱，在選擇美白產品時，盡量選擇溫和無刺激的。

小貼士

曬後3天內，要愛護皮膚，不再受外力幹擾！！如果你真的想盡快白回來，不妨多吃些富含維生素C的水果，比如維生素C番石榴，獼猴桃都是不錯的選擇！！

頭髪是灰白色的。

頭髪從頭皮毛囊生長，初始顏色幾乎是灰白色，隨著黑色素的增加而逐漸變暗。隨著年齡的增長，衰老後，黑色素細胞減少或黑色素幹細胞消失，頭髪開始變灰，這是一種正常的衰老現象。

2。衰老是白髪的主要原因。

在你出生之前，你的基因已經決定了你的頭髪何時變白，但對大多數人來說，白太陽穴是衰老的症狀。研究表明，50%的人到了50歲，可能有50%的白髪。但全球調查顯示，50歲的人中，有一半只有6%-23%的白髪。

3、白髪出現的早晚與種族有關

一般來說，白人最有可能變成白人，大約30歲，其次是亞洲人，將近40歲，最後是黑人。

4、錯誤生活習慣會增加白髪生長

許多研究髪現，吸煙，壓力，疾病和不良的飲食習慣會加速白頭髪的生長。如果你想看起來更年輕，保持健康的生活方式很重要。白髪早髪的主要原因是缺乏維生素B12。建議多吃一些乳制品，如肝，牛肉，雞肉，雞蛋，牛奶等。

5。拔一根頭髪長不了三根

時常聽人在說：“白頭髪拔一根會長三根”，因此不能拔？但事實上每個毛囊只會長出一根頭髪，且拔掉一根頭髪對於周邊毛囊不會產生任何影響。不過需要提醒的是，經常拔頭髪容易破壞毛囊，導致髪炎，會增加掉髪危機。

6、體毛也會變白

當*開始衰老時，全身的黑色素細胞都會受到影響，導致體毛變白；但體毛變白的速度往往不及頭上的毛髪。

起床後按摩

起床之後是去眼袋和黑眼圈的最佳時機，洗幹淨面部以後，用雙手做順時針方向打圈，按摩眼部周圍的皮膚，大概按摩五分鍾就可以了。可以觸進眼部的周圍的血液循環。

睡覺前塗抹維生素E膠囊

如果你的眼袋本來就很重，每晚睡覺之前可以用維生素E膠囊，將中間的粘液去除。對眼部下的皮膚進行塗敷、按摩。常常使用能達到去眼袋的效果。

雞蛋按摩

早上起來眼睛常常是浮腫狀態，可以趁著洗臉的時候煮個水煮蛋，然後去殼用小毛巾包住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周。加快眼睛周圍肌膚的血液循環，改善黑眼圈和眼袋。

茶葉敷眼

最簡單並且有效的方法，就是用喝完的綠茶茶葉，用紗布包好然後放進冰箱裏，早上起來把布包敷在眼睛上，對去眼袋有不小的效果，即使不能完全去眼袋也能減輕眼睛浮腫。

自制小黃瓜眼膜

黃瓜是美容護膚聖品，用來制作面膜或眼膜都有很不錯的效果，把切片的小黃瓜敷在眼部，用來鎮靜皮膚幫助減輕黑眼圈症狀。不過千萬要記住，敷完小黃瓜眼膜的皮膚幹淨細薄，容易曬傷，所以要避免陽光，以免消除了眼袋卻多了雀斑。

眼霜+按摩去眼袋

想要呵護好自己的雙眼，那么為自己配置一款合適的眼霜其實是非常重要的，尤其是當你有眼袋出現的時候，就是眼霜該派上用場了，它可以起到急救的作用。當然，僅僅依靠眼霜還是不夠的，還要配上適度的按摩才能最有效消除眼袋哦。

時間：4分鍾

鍛煉部位：胸大肌、肩膀和肱三頭肌(手臂後部肌肉)

動作分解：

1.准備一張地毯或毛巾，膝蓋和腳尖貼地，手指伸直，雙手與肩同寬撐起上半身，身體大腿部以上保持在一條直線上。

2.慢慢吸氣，降低你的下巴，直到略高於你的指尖。維持數秒後，呼氣，慢慢撐起身體。

Tips：盡量的讓下巴靠近你的指尖。如果你剛開始覺得有點難度，不用著急，隨著練習的時間慢慢可以做到的，這樣可以有效的瘦手臂，達到纖細手臂的目的。

二頭肌訓練

時間：2分鍾

鍛煉部位：二頭肌(手臂前方肌肉)

動作分解：

1.雙腳分開與肩同寬，腳趾向前，膝蓋微曲。雙手各握住一個5磅重的啞鈴，掌心向上。

2.慢慢呼氣，手臂彎曲，握住啞鈴靠向胸部。吸氣，將啞鈴放低至三分之一的位置，保持二頭肌緊張的狀態。

Tips：當你可以達到輕松做10次這個動作時，可以增加啞鈴的重量或是放慢動作重複的速度。

橫向平舉

時間：2分鍾

鍛煉部位：肩膀、胸肌，手臂肌肉

動作分解：

1.雙腳分開與肩同寬，腳趾向前，膝蓋微曲。雙手握住啞鈴放在大腿兩側。

2.慢慢呼氣，雙手伸直舉起至與肩同高，掌心向下，保持住這個動作。然後吸氣，手臂慢慢地下降三分之一的位置。注意，重複動作的時候要緩慢。

Tips：為了防止運動損傷，當你雙臂舉起啞鈴的時候保持頸部肌肉的放松。

三頭肌伸展

時間：4分鍾

鍛煉部位：三頭肌

動作分解：

1.仰臥在地毯或毛巾上，雙手握住啞鈴，舉起啞鈴，手心相對，手臂伸直。

2.慢慢吸氣，彎曲手肘，隨著重量將啞鈴降低到你的頭部兩側。注意只是前臂運動，上臂保持不動。呼氣，將啞鈴舉起至原位。

Tips：如果你感覺頸部有壓力，那么可以圍一條小毛巾在頸部下方。

改良型俯臥撐2

時間：3分鍾

鍛煉部位：整個手臂、肩膀和胸部的肌肉

動作分解：

1.俯臥在地板上。用手肘支撐起你的上半身，前臂分開與肩同寬，手指向前，掌心向下。然後，略微提升你的膝蓋，腳趾和手肘作為支撐點。

2.身體抬起，只剩下腳趾和手肘與地面接觸。腹部卷起來支撐你的腰部，堅持這個動作直到你覺得不行了。然後在放松，身體回落到地面上。

Tips：保持身體和頭部、頸部在一直線上。

做做瘦手臂運動吧，每個動作重複做十次，每周做四次，短短一個月便能幫你解決手臂贅肉的問題。

• 

誤區1：頻繁洗臉去油光

控油並非將油脂全部清洗掉就可以。許多人到了夏天就會忍不住經常洗臉，希望可以越洗越不油。事實上，正常肌膚的油脂和水分分泌應處於一種平衡狀態，如果只是簡單地將肌膚表面的油分洗去或者吸掉，會造成水油分泌不平衡，反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。從這個意義上說，補水是控油的關鍵。因此選擇控油產品時除了強調控油的效果外，還必須考慮產品本身的保濕效果，只有提供肌膚適度的不含油的滋潤保濕，將肌膚調理到水油平衡的最佳狀態，才能真正告別油光。

誤區2：青春期才要控油

很多人認為控油是青春期才會碰到的問題，其實不然。據一項調查表明，在亞洲女性當中，油脂分泌帶來的問題平均在37.2歲達到高峰。流行病學資料顯示，*皮脂分泌與年齡密切相關。皮脂分泌達到最高峰57年後，過量的皮脂將引起毛孔擴大。這種狀況不在早期加以控制的話，毛孔粗大的情況會隨著歲月的流逝而不斷惡化。

誤區3：控油是女人的事

荷爾蒙是影響皮膚油脂分泌的因素之一。男性荷爾蒙中的二氫固酮，會促進皮脂腺分泌，讓臉上油脂增多，所以男性皮膚最明顯的特點就是出油量較多。因此，男性比女性更加需要注意控油。