想要身心健康，你會說：血壓不能高、血糖不能高、血糖不能高，當然，膽固醇也無法高。可是，更多的時候，上邊說到的血壓、血糖、血糖、膽固醇都會很高，這不僅很糟糕。膽固醇一旦上升，大家就會想著減少，那么，你有沒有想過是哪些原因導致膽固醇升高?
病症造成
更多的時候，你會在想是飲食不當導致膽固醇升高。其實並非如此，病症可以多重視，但往往被你忽略。
比如，肝細胞損傷影響膽固醇酯化，肝部功能失調帶來的不僅是肝病，並且會影響預防中風到血液裏膽固醇，導致膽固醇降低。進一步研究表明，膽液排出遇阻，會影響到蛋白、肝內膽固醇合成，更多膽固醇，開始以分散形狀逐漸增多，這也會引起總膽固醇升高。
此外，糖尿病，尤其是2型糖尿病隨著的肥胖患者，其血夜膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇都會上升許多。
遺傳造成
遺傳也可能會影響到膽固醇數值轉變，在研究中發現，膽固醇高與遺傳有較大聯絡，父母膽固醇高的話，可能會遺傳給小孩，導致兒女發生高膽固醇血症。
服藥造成
服藥，並不一定會看病，還可能發病。是藥三分毒，一定要記住。長期服食糖皮質激素藥物，會導致膽固醇升高。
飲食
自然，更多的時候你考慮最多的還是飲食。太多食用高膽固醇食物，會引起總膽固醇升高，很多人檢查發現膽固醇升高，隨後，在飲食中也會減少高膽固醇食物攝取。膽固醇高了，很多人忙於減少，因為一旦膽固醇過高，危害特別大。
危害大
由於膽固醇沉積會導致血管空隙變窄，損壞的血管壁發生發炎，血液裏堆積的膽固醇，甚至出現斷塊，隨後出現血栓。醫生會確診為動脈硬化，當血液裏也有擺脫血管壁的血栓，在行走過程中，還能造成中風、血管堵塞，無疑是糟糕事兒。
膽固醇高，能做的就是降膽固醇，那么哪些方法，能降膽固醇呢?
飲食調整
上邊介紹原因時，說了一些食物會引起膽固醇升高。其實，還可以通過飲食降膽固醇，比如，燕麥。燕麥中含有水溶性纖維，能降低總膽固醇。食用大豆，能吸收異黃堿素，降膽固醇。在平常，吃點圓蔥，能吸收膽固醇過高原因前列腺素A，軟化血管，減少血粘度，提升了冠脈血夜流量，調節血脂，降膽固醇。
運動調整
生活中，堅持運動能增強熱能耗費，推動了機體代謝，提升體內酶的活性，尤其是蛋白酶，有益於三酸甘油傳送，進而達到減少血脂的作用。
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