人的衰老是不可避免的，但延緩衰老、留住青春是可能的。平時注意保持樂觀，保證充足的睡眠，多喝水，多吃水果蔬菜，學會放松自己等等，都是延緩皮膚衰老的關鍵。保持皮膚的美麗，良好的生活習慣固然很重要，但合理的護理也是必不可少的。本文著重闡述了護膚的基本原則：保持皮膚清潔是護膚的基礎。通常可以選擇合適的清潔產品，如潔面霜和潔面奶，但一定要注意使用正確的方法清潔面部。

為了在日常生活中促進皮膚新陳代謝，可以使用面部按摩將足夠的營養和水分輸送到皮膚，促進整個面部的血液循環和新陳代謝。同時，按摩還可以打開皮膚和肌肉中一些閉塞的毛細血管，增加肌肉的彈性和張力。皮脂膜是保護皮膚的天然屏障，可以增強皮膚的抵抗力，保護皮膚免受各種因素的影響。保持皮脂膜的正常狀態是一項非常重要的皮膚護理原則。日常使用的化妝品乳液就是選擇模仿皮脂膜的作用來制作，這樣的乳液被認為是皮脂膜的補充，可以補充皮脂膜的不足，增強皮膚的抵抗力。需要指出的是，潔面產品的pH值必須與皮脂膜相匹配，否則會對皮脂膜造成損害。

健美皮膚可以增加對身體的美感，特別是面部皮膚的健美，會給人留下美好的印象。那麼，什麼樣的皮膚才能稱得上健美呢？它可以從以下四個方面來判斷：皮膚的健康。健康的皮膚必須具備三個條件：第一，皮膚是正常的。黃色的人應該是略帶紅色和黃色的。第二，沒有皮膚病。皮膚麻木、不油膩、不幹燥，無粉刺、酒渣鼻等皮膚病。三是有生命力。正常皮膚紅潤、有光澤是充滿活力的，如果發藍、蠟黃、蒼白就是缺乏活力。

皮膚的清潔度。皮膚表面無汙垢、無斑點、無異常隆起。皮膚的彈性。通過皮膚彈性測試可以判斷：將皮膚抬起，然後松開，如果立即壓平，皮膚彈性良好。如果皮膚有彈性，則表面光滑、柔軟、不起皺、不粗糙。一般來說，年輕人新陳代謝強，真皮結締組織基質多，水分充足，纖維功能正常，皮下脂肪豐富，使皮膚光滑富有彈性。老年人或疾病患者的皮膚缺乏彈性。

皮膚的水分。皮膚含水量約占人體總重量的四分之一，堪稱“天然蓄水池”。如果皮膚含水量減少(如年齡增長、外界條件差等，會造成皮膚水分減少)，會變得幹燥甚至起皺，這樣的皮膚沒有美感。總之，健美肌膚紅潤有光澤，柔軟細膩，堅韌有彈性，不粗糙不油膩，有光澤感，皺紋少。同時，皮膚耐受力好，衰老速度慢。