去 眼袋最有效的眼霜

起床後按摩

起床之後是去眼袋和黑眼圈的最佳時機,洗幹淨面部以後,用雙手做順時針方向打圈,按摩眼部周圍的皮膚,大概按摩五分鍾就可以了。可以觸進眼部的周圍的血液循環。

睡覺前塗抹維生素E膠囊

如果你的眼袋本來就很重,每晚睡覺之前可以用維生素E膠囊,將中間的粘液去除。對眼部下的皮膚進行塗敷、按摩。常常使用能達到去眼袋的效果。

雞蛋按摩

早上起來眼睛常常是浮腫狀態,可以趁著洗臉的時候煮個水煮蛋,然後去殼用小毛巾包住,合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周。加快眼睛周圍肌膚的血液循環,改善黑眼圈和眼袋。

茶葉敷眼

最簡單並且有效的方法,就是用喝完的綠茶茶葉,用紗布包好然後放進冰箱裏,早上起來把布包敷在眼睛上,對去眼袋有不小的效果,即使不能完全去眼袋也能減輕眼睛浮腫。

自制小黃瓜眼膜

黃瓜是美容護膚聖品,用來制作面膜或眼膜都有很不錯的效果,把切片的小黃瓜敷在眼部,用來鎮靜皮膚幫助減輕黑眼圈症狀。不過千萬要記住,敷完小黃瓜眼膜的皮膚幹淨細薄,容易曬傷,所以要避免陽光,以免消除了眼袋卻多了雀斑。

眼霜+按摩去眼袋

想要呵護好自己的雙眼,那么為自己配置一款合適的眼霜其實是非常重要的,尤其是當你有眼袋出現的時候,就是眼霜該派上用場了,它可以起到急救的作用。當然,僅僅依靠眼霜還是不夠的,還要配上適度的按摩才能最有效消除眼袋哦。

每天十五分鍾輕松減掉手臂拜拜肉

時間:4分鍾

鍛煉部位:胸大肌、肩膀和肱三頭肌(手臂後部肌肉)

動作分解:

1.准備一張地毯或毛巾,膝蓋和腳尖貼地,手指伸直,雙手與肩同寬撐起上半身,身體大腿部以上保持在一條直線上。

2.慢慢吸氣,降低你的下巴,直到略高於你的指尖。維持數秒後,呼氣,慢慢撐起身體。

Tips:盡量的讓下巴靠近你的指尖。如果你剛開始覺得有點難度,不用著急,隨著練習的時間慢慢可以做到的,這樣可以有效的瘦手臂,達到纖細手臂的目的。

二頭肌訓練

時間:2分鍾

鍛煉部位:二頭肌(手臂前方肌肉)

動作分解:

1.雙腳分開與肩同寬,腳趾向前,膝蓋微曲。雙手各握住一個5磅重的啞鈴,掌心向上。

2.慢慢呼氣,手臂彎曲,握住啞鈴靠向胸部。吸氣,將啞鈴放低至三分之一的位置,保持二頭肌緊張的狀態。

Tips:當你可以達到輕松做10次這個動作時,可以增加啞鈴的重量或是放慢動作重複的速度。

橫向平舉

時間:2分鍾

鍛煉部位:肩膀、胸肌,手臂肌肉

動作分解:

1.雙腳分開與肩同寬,腳趾向前,膝蓋微曲。雙手握住啞鈴放在大腿兩側。

2.慢慢呼氣,雙手伸直舉起至與肩同高,掌心向下,保持住這個動作。然後吸氣,手臂慢慢地下降三分之一的位置。注意,重複動作的時候要緩慢。

Tips:為了防止運動損傷,當你雙臂舉起啞鈴的時候保持頸部肌肉的放松。

三頭肌伸展

時間:4分鍾

鍛煉部位:三頭肌

動作分解:

1.仰臥在地毯或毛巾上,雙手握住啞鈴,舉起啞鈴,手心相對,手臂伸直。

2.慢慢吸氣,彎曲手肘,隨著重量將啞鈴降低到你的頭部兩側。注意只是前臂運動,上臂保持不動。呼氣,將啞鈴舉起至原位。

Tips:如果你感覺頸部有壓力,那么可以圍一條小毛巾在頸部下方。

改良型俯臥撐2

時間:3分鍾

鍛煉部位:整個手臂、肩膀和胸部的肌肉

動作分解:

1.俯臥在地板上。用手肘支撐起你的上半身,前臂分開與肩同寬,手指向前,掌心向下。然後,略微提升你的膝蓋,腳趾和手肘作為支撐點。

2.身體抬起,只剩下腳趾和手肘與地面接觸。腹部卷起來支撐你的腰部,堅持這個動作直到你覺得不行了。然後在放松,身體回落到地面上。

Tips:保持身體和頭部、頸部在一直線上。

做做瘦手臂運動吧,每個動作重複做十次,每周做四次,短短一個月便能幫你解決手臂贅肉的問題。

去除角質才能完美護膚



為什么要去角質?

人每天都有新陳代謝,皮膚也是。在我們臉上,細胞時時刻刻都在老化、新生,但如果過多的廢舊角質堆積在臉上,易使肌膚變得暗沉粗糙,保養品也不能滲透進肌膚裏!所以我們要適當地去角質!

敏感肌需要去角質嗎?

去角質就相當於把老化的細胞清除幹淨,有利於新細胞的生成,皮膚也會相對光滑。敏感肌膚角質很薄,但也會有廢舊角質堆積的情況,所以也要適當的去角質。要減低去角質的頻率,選擇更溫和的方法!

下面推薦一些去溫和的去角質方法,就連敏感肌膚也適用的哦!

選擇凝膠型去角質品

選取凝膠型去角質品,它屬於水溶性,沒有刺激性的顆粒狀磨砂,膠狀質地通過溶解老化壞死的角質層達到去角質目的。洗臉後,趁著臉未完全幹,將去角質凝膠呈圓周輕輕地塗於已清洗過的肌膚上就可以啦!

乳霜去角質

擠出花生般大小的量,在已清洗過的皮膚呈圓周式地按摩,最後再進行冷噴,用濕潤的手指繼續按摩,直到乳霜呈可清洗狀的親水性乳劑後即可。最後以溫水洗淨,再上些化妝水,使肌膚的酸堿度呈自然值。

綠豆粉去角質

將綠豆粉和蛋清混合均勻,攪拌成糊狀。避開眼周及唇部肌膚,在臉上大約敷15分鍾,最後用清水洗淨即可。綠豆的粉末能幫助肌膚代謝多餘的角質和油脂,還能預防長痘喲!

T區和下巴部位加強去角質

T區和下巴部位的油脂角質最多,需要特別呵護,使用去角質產品時可以適當多塗一些,額頭和下巴處由內向外畫小圈輕柔按摩,鼻翼則改為由外向內畫圈,持續5~10分鍾。

油光滿面應該怎樣消除

誤區1:頻繁洗臉去油光

控油並非將油脂全部清洗掉就可以。許多人到了夏天就會忍不住經常洗臉,希望可以越洗越不油。事實上,正常肌膚的油脂和水分分泌應處於一種平衡狀態,如果只是簡單地將肌膚表面的油分洗去或者吸掉,會造成水油分泌不平衡,反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。從這個意義上說,補水是控油的關鍵。因此選擇控油產品時除了強調控油的效果外,還必須考慮產品本身的保濕效果,只有提供肌膚適度的不含油的滋潤保濕,將肌膚調理到水油平衡的最佳狀態,才能真正告別油光。

誤區2:青春期才要控油

很多人認為控油是青春期才會碰到的問題,其實不然。據一項調查表明,在亞洲女性當中,油脂分泌帶來的問題平均在37.2歲達到高峰。流行病學資料顯示,*皮脂分泌與年齡密切相關。皮脂分泌達到最高峰57年後,過量的皮脂將引起毛孔擴大。這種狀況不在早期加以控制的話,毛孔粗大的情況會隨著歲月的流逝而不斷惡化。

誤區3:控油是女人的事

荷爾蒙是影響皮膚油脂分泌的因素之一。男性荷爾蒙中的二氫固酮,會促進皮脂腺分泌,讓臉上油脂增多,所以男性皮膚最明顯的特點就是出油量較多。因此,男性比女性更加需要注意控油。

使用整套護膚品的合理性

  同壹個品牌下面,會有很多系列的產品,每個系列的產品都是針對某個類型的皮膚開發的。配方師在開發同壹個系列的產品時,會考慮到前後產品的搭配,每款產品完成不同的功效,協調發揮作用,效果確實會好壹些。

  比如針對油皮開發系列產品,洗面奶經常使用皂基,皂基清潔能力強,pH值堿性,對皮膚會有傷害;通常後續的爽膚水會是弱酸性,可以中和皂基的堿性,降低對皮膚的刺激。油皮使用的爽膚水經常含有酒精,在調理油脂分泌的同時,也可以為後續產品吸收打下基礎。

  同壹個系列的產品,配方師在開發時,會考慮到前後產品的協調,不能相互幹擾。比如護膚品中經常遇到的搓泥,同壹個系列產品疊加使用,出現搓泥現象的幾率就低很多。再比如,精華液成膜性就不能太強,膜感太強會把皮膚和後續的乳液隔離開,影響乳液有效成分的吸收。同壹個系列的產品在上市前,會經過大量的消費者試用,產品相互之間搭配出現問題,會及時調整配方,保證產品的協調性。如果是自己搭配,就缺少了這方面的保證。

  有的品牌在開發產品時,只有產品搭配在壹起才可以發揮最佳效果。比如奧爾濱健康水和滲透乳,只有兩者搭配使用,效果才明顯,如果單獨使用,效果就非常普通。當然,這屬於比較極端的例子,是奧爾濱這個品牌為了配合炒作“先乳後水”的概念,配方師專門做了這種設計。

  同系列整套使用,有其合理性,有的品牌在設計配方時,確實考慮到前後搭配和協調,整套使用效果會好壹些。但是,整套使用也有其局限性。

  使用整套護膚品的局限性

  首先,並不是每個品牌都會考慮前後產品的搭配、協調。在實際開發配方過程中,同壹個系列的產品並不是由同壹個配方師開發,而是由不同的配方師各自開發壹款產品,最後組合成壹套產品,雖然也會協調,但是每個人都有自己的思路,每款產品的獨立性還是很強的。這和消費者自己買不同品牌的產品搭配差不多。

  其次,有的品牌自己沒有開發產品的能力,主要依賴代工廠家OEM生產,產品之間的協調性很差。甚至同壹個系列的產品,是在不同廠家OEM生產,產品之間的協調性就無從談起。用這類整套產品和消費者自己搭配沒有任何區別。

  同系列的整套產品就像標準答案壹樣,每個這個類型的皮膚都只有壹個答案,但是,消費者的皮膚千變萬化,每個人的皮膚都有自己的特點,即使同類型的皮膚,有時需求差別也很大。比如,同樣是油皮,有的對含有酒精的爽膚水非常友好,有的用完就過敏、紅腫;有的油皮用完皂基洗面奶很清爽、不緊繃,有的用壹段時間皮膚就會幹,發癢;有的消費者在美白的同時需要控油,而有的消費者在美白的同時需要保濕。

  針對消費者皮膚的個性化需求,同壹系列的整套產品就無法滿足,消費者需要針對自己皮膚性質,搭配不同品牌的產品,才能更好的解決皮膚問題。

  綜上,同系列整套使用護膚品有其合理性,在某些情況下效果確實會好壹些,但並不是所有人壹定要成套搭配使用。大部分情況下,針對自己皮膚狀況搭配產品,效果可能會更好壹些。如果您對自己皮膚性質不是很了解,建議選擇同系列整套產品;如果您了解自己皮膚的問題,也了解產品的特性,自己搭配會更好壹些。

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